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¿Es usted presa de la ira, miedo, ansiedad, culpas, estrés, malhumor, baja autoestima, negativismo…? A todos nos pasa, y más en esta época tan convulsa y ausente de valores. Pero, ¿sabe qué? Hay remedio: la escritora Elsa Punset nos regala 250 rutinas exprés para mejorar el día a día. No solo nos da recomendaciones prácticas, sino sugiere ejercicios simples de yoga para lograrlo. Es simple: la vida es un proceso que podemos endulzar al gusto.

Editorial Planeta/Diana


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