Edilberto Peña

#Psicosalud

¿Todos somos neurodivergentes?

Últimamente, basta con abrir TikTok o Instagram unos minutos para salir con al menos tres posibles diagnósticos: TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), autismo, ansiedad funcional, trauma no resuelto o pensamientos repetitivos de corte obsesivo compulsivo. Y, entonces, surge la pregunta incómoda: ¿de verdad todos somos neurodivergentes… o estamos empezando a confundirnos?

Nombrar lo que sentimos tiene un enorme valor y es un ejercicio que TODOS, TODOS, TODOS deberíamos de hacer. Ponerle palabras a la distracción, a la incomodidad social o a la dificultad para concentrarnos, puede aliviar. Nos da sentido. Nos hace sentir acompañados. Pero también puede ser una trampa.

Hoy, estamos viviendo el auge del autodiagnóstico digital: videos de 30 segundos que simplifican condiciones complejas en listas de “si te pasa esto, probablemente tienes…”. El problema no es que la gente quiera entenderse mejor. El problema es creer que entenderse es lo mismo que diagnosticarse, y no es así.

No, distraerte no es automáticamente TDAH. Ser introvertido no es necesariamente autismo. Sentirte saturado no siempre es ansiedad clínica. Pensar mucho en las cosas no es TOC (Trastorno obsesivo-compulsivo). La vida duele, cansa, distrae y abruma… y eso también es normal.

El riesgo de esta tendencia no es menor. Por un lado, se trivializan condiciones que sí son reales y que requieren evaluación profesional. Por otro, las personas pueden empezar a definirse desde una etiqueta que, en lugar de ayudar, limita: “yo soy así, no puedo cambiar”.

La salud mental no es un checklist de redes sociales. Es un proceso más profundo, más matizado y, sí, más incómodo.

Entender tu mente es una gran meta. Pero hacerlo bien implica ir más allá del algoritmo. Involucra preguntarte, cuestionarte y, cuando es necesario, buscar ayuda profesional.

No todo es un diagnóstico. A veces, es simplemente la experiencia humana intentando adaptarse a un mundo que va demasiado rápido.

Y eso, más que etiquetarlo… hay que aprender a entrenarlo.

*Psiquiatra. Director Cisne México.